건강정보34 복부 비만 탈출 ? 당신의 뱃살의 두께는 몇cm 인가요? 무심코 배를 잡았는데 살이 잡힌다고요 ? 그렇다면 복부비만을 의심해봐야 한답니다 . 현대인의 고질병 중 하나인 복부비만 .. 단순하게 “배가 나왔네 ?” 라고 생각 하고 지나칠 수도 있지만 , 이러한 복부비만으로 인해 심각한 경우에는 체내의 불균형이 일어나 오장육부가 제 기능을 못 하게 되어 면역력이 떨어지고 질병이 발생할 수 도 있습니다 .외모 가꾸는데 가장 중요한것이 몸매라고 할 수 있는데요. 얼굴도 중요하지만 툭 튀어나온 뱃살 보기 안 좋겠죠? 복부비만이란? 흔히 복부 비만은 허리둘레가 남자 36인치 , 여자 32인치 이상을 복부비만 이라 하는데요 . 복부비만은 크게 두 가지로 나뉩니다 . 하나는 내장지방 으로 인한 복부비만 이고 다른 하나는 피하지방 으로 .. 2025. 1. 29. 장수의 비결 . . 장수(長壽) 비결 1. 먹는 것은 반2. 걷기는 두배3. 웃기는 세배4. 나와 이웃에게 무한자비 티벳 속담> 1. 소식(小食) : 소식하는 사람은 병으로 죽는 일이 없습니다. 사는 동안 다른 고통도 없습니다. 하늘에서 준 명을 다하고 죽기 때문에 임종 시에도 혈색과 맥이 좋은 경우가 많습니다. 귀인도 오래 좋은 자리에 머물고 싶으면 절제하며 소식해야 합니다. 이는 집안의 천록을 늘리는 것입니다. 소식하는 사람은 살아 있는 동안에는 무병장수하고 큰 공덕을 쌓으며 죽어서는 그 공덕을 자손에까지 넘겨 줍니다. 일본 전설적인 관상가 미즈노 남보쿠> 2. 걷기 : 예로부터 민간에 전해 오는 속담에 다리가 튼튼해야 장수한다는 말이 있다. 두 다리는 사람의 교통수단이다. 다리에는 온 몸에 있는 신경과 혈관의 절.. 2025. 1. 29. 앉아서 운동 . . 2024. 2. 5. [스크랩] 하루 500칼로리 줄이는 5가지 규칙 하루 500칼로리 줄이는 5가지 규칙 다이어트를 할 때 영양소가 골고루 포함된 식사를 하면 굳이 칼로리(kcal)를 계산하지 않아도 살이 빠질 수 있다. 과하게 칼로리를 따지다 보면 오히려 역효과가 나는 경우도 많기 때문이다. 그럼에도 식단 조절 때문에 칼로리는 여전히 고려해야할 요소! .. 2018. 12. 7. [스크랩] 암 발생의 경고신호 암 발생의 경고신호 암의 7가지 경고신호(미국암학회) ① 대변이나 소변에 이상이 있다( Change in bowel or bladder habits) ② 부스럼이나 헌 자리가 잘 낫지 않는다( A sore that does not heal) ③ 비정상적인 출혈이나 분비물이 있다( Unusual bleeding or discharge) ④ 유방이나 다른 곳에 멍울이 만져진다( Thick.. 2018. 12. 7. [스크랩] 맨땅요법 (맨발걷기) 체험담 - 생리통이 사라지다 맨땅요법을 통해 생리통이 사라지고 힙이 업되었다는 강원도 동해시 거주의위혜희님의 체험담입니다. 위혜희님이 방송하던 내용을 동영상으로 편집한 것입니다 2018. 9. 7. [스크랩] 기억력 좋아지는 손가락 체조 출처 : 비초58동기회글쓴이 : null 원글보기메모 : 2018. 7. 2. [스크랩] 요통 디스크에 좋은 운동법 출처 : 한산이씨 목은(牧隱) 이색(李穡)의 후손들글쓴이 : 기라성 원글보기메모 : 2018. 7. 2. [스크랩] 아침 저녁 운동으로 건강한 나를 만드는 법 아침, 저녁 운동으로 건강한 나를 만드는 법 <아침에 일어나자마자 온 몸 가볍게 두드리기> 잠에서 깬 후 급하게 벌떡 일어나 활동하는 것은 건강에 매우 위험하다. 따라서 잠잘 때 이완된 근육을 활동할 수 있도록 준비시켜야 한다. 이를 위해 아침에 일어나 잠자리에 앉은 채로 천천.. 2018. 7. 2. [스크랩] 잘못된 걸음걸이가 허리통증 유발한다 잘못된 걸음걸이가 허리통증 유발한다 목과 가슴, 배, 허리를 똑바로 세운 채 걸어야 사람들의 걸음걸이는 모두 비슷해 보이지만, 사실 걸음걸이만큼 개성이 드러나는 것도 없다. 100명이면 100명 모두 각자의 걸음걸이를 가지고 있기 때문이다. 그러나 현대사회가 아무리 개성을 중시한다.. 2018. 7. 2. [스크랩] 목, 어깨 뭉치고 뻐근할때,, 제가 목이랑 어깨가 많이 뭉치고 뻐근해서 두통까지 오고 했는데 이거 사용하고 나서 많이 좋아져서 소개 할게요~ 목이랑 어깨 지압기인데 꽤 효과가 있더라구요~~ 이름은 '푸리넥'이라고 하구요 사이트도 있고 일반 쇼핑몰같은데서도 구입가능해요 저는 11번가에서 구입했어요~ 사이트.. 2018. 7. 2. [스크랩] 허리통증 없애는 간단 예방법 허리 살리는 바른 자세, 이렇게 해라 허리 아플 때만 조심할 것이 아니라 그것을 예방하는 시간을 갖지 않는다면 허리 때문에 고생하는 일을 반복할 수 있다. 하루에 5분만이라도 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%ED%97%88%EB%A6%AC%20%EC%9A%B4%EB%8F%99&nil_profile=newskwd&.. 2018. 7. 2. 이전 1 2 3 다음
