[스크랩] 여성 하체비만, 가장 빼기 힘든 종아리 살빼기 방법은?

여성 하체비만, 가장 빼기 힘든 종아리 살빼기 방법은?

 

여름 휴가철이 다가오면서 여성들의 다이어트가 시작되고, 그중에서도 짧은 옷을 많이 입게 되는 여름에 대비해 하체다이어트를 하는 여성들도 늘고있다.

 

Hachebi women, but the most hard-calf salppaegi subtraction method?
여성 하체비만, 가장 빼기 힘든 종아리 살빼기 방법은?

 

여성들의 하체비만에 대한 고민은 주로 엉덩이, 허벅지, 그리고 종아리쪽의 비만이 가장 큰 비중을 차지한다. 이중에서도 가장 어려운 비만이 바로 종아리인데, 다른 부위는 잘 빠지더라도 종아리의 사이즈는 쉽게 줄지 않아서 걱정을 하는 여성들의 비중역시 만만치 않을 정도로 많다.

 

하체 다이어트를 위해 스트레칭도 해보고, 스타킹이나, 보정속옷등을 착용해보지만 이 부위의 살은 쉽게 빠지지 않는다.

 

도데체 왜 종아리 부위의 지방은 쉽게 없어지지 않는 것일까?

 

강남 생생한의원 이성준 한의사는 한의학에서는 종아리 부위는 구련이라는 병적인 형태가 자주 나타나는 곳으로 인식한다. 이것은 굽혀질 때 힘이 가해지는 부위에 근육의 꼬임현상이 발생한다는 의미인데, 우리 몸에서 가장 많은 빈도로 굽힘의 움직임을 가지는 곳이 바로 종아리라고 할 수 있다.

 

그런데 사람의 팔과 다리는 인체가 활동하는 이상 쉴세없이 움직이는 곳이고 그렇기 때문에 이 부위를 풀수 있는 시간적 여유를 찾는 것은 쉬운일이 아니다.

 

 

또한, 애써 시간을 내서 이 부위를 힘들게 풀었다고 하더라도, 다시 팔다리를 움직이는 활동을 하는 이상 이 부위는 또다시 꼬임현상이 발생해서 소위 알이 박히게 되는 현상이 나타나게 된다.

 

한의학에서는 소위 표본치료라는 개념이 존재하는데, 이것의 의미를 간단히 설명하면 몸통에 병이 생기면 팔다리를 통해 치료하고, 팔다리에 병이 생기면 몸통을 통해 치료한다는 것이다.

 

이는 한의학이 가진 상대성의 원리, 즉 음양의 철학에서 나오는 것인데 동양철학은 문제점에 대해 그것을 직접적으로 조절하려고 하기보단 그것에 대응하는 다른 현상을 통해 간접적으로 답을 찾으려고 노력하는 특징이 있다.

 

예를 들어 음식을 먹고 급하게 체했을 때 합곡이나 족삼리라는 팔다리에 존재하는 혈자리에 침을 맞게 되면 체한 느낌이 사라지는 것을 느낀 적이 있을 것이다. 이것이 표본치료의 하나의 예로 한의학이 가지는 가장 신기하고 합리적인 치료법이라고 할수 있다.

 

이와같은 치료원칙에 따라서 종아리는 과연 인체의 어디에 대응해서 그 반응을 나타내는 것인가? 정답은 바로 복부, 그중에서 특히 복직근이라고 불리우는 식스팩이 나타나는 부위가 해당위치이다.

 

 

즉, 식스팩이 나타나는 부위가 굳어서 이 부위가 뭉쳐있는 사람들은 대부분 종아리의 근육이 뭉쳐서 나타나게 된다.

 

따라서 종아리의 근육을 풀고 이 부위의 다이어트를 이루기 위해서는 언제나 복부에 있는 복직근을 끊임 없이 풀어줘야 되고 이 부위를 편안하게 할수 있는 각종 치료를 시행하게 되면 종아리의 근육이 말랑해져서 살을 뺄수 있는 기초적인 조건을 만들 수 있게 된다.

 

재미있는 것은 과도한 윗몸일으키기를 통해 복부의 근육이 긴장되었을때도 역으로 종아리의 근육을 풀어주면 복부의 근육이 쉽게 풀리게 된다. 이것이 바로 한의학이 가지는 음양이론이 가지는 상대적인 치료원칙이라고 할 수 있다.

 

강남생생한의원 이성준 한의사는 종아리에 살이 많이 고민하는 여성들에게 한가지 조언을 하자면 종아리 살을 빼고자 종아리 자체에 특정행위를 하는 것은 큰 의미가 없다. 이보다는 차라리 복부의 근육을 풀어서 이 부위를 부드럽게 만들어주면 종아리 살이 자연스럽게 빠지게 된다고 전했다.

 

하체비만으로 고민하고 있는 분들은 자신의 하체비만 증상 등 자가 진단테스트를 통해 자신의 현재 상태를 확인해보고 자신의 몸 상태에 맞는 생활습관, 해결방법(건강칼럼 참조)을 통해 치유하고 예방하는 것도 좋은 방법이다. [자가진단 체크 및 하체비만 예방방법 보러가기]

 

건강컬럼 : 복치의학회 부회장, 강남 하체비만 생생한의원(www.sang21.com) 이성준 원장

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출처 : 그대가 머문자리

글쓴이 : 다니엘@ 원글보기

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