[스크랩] 당뇨병. 고혈압. 무릎통증 개선ㅡ무 주스 한 잔

<DIV> <DIV class="user_contents scroll" id=user_contents title="당신의 추억이 머무는곳" name="user_contents"><BR><BR><A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/lsjjjs" target=blank><BR>.. <BR>. <CENTER>【무 주스 한 잔】<BR><BR> <UL><FONT color=#336699 size=4>【</SPAN>당뇨병. 고혈압. 무릎통증 개선】 <P><BR><IMG src="http://i1.search.daumcdn.net/image03.search/03/e.35.d2.BL_0Crjk_11433924_6.jpg" width=200></CENTER> <P><BR></P> <P style="LINE-HEIGHT: 2"><BR>무의 디아스타제라는 소화효소가 소화를 돕고 위장을 <BR>튼튼하게 만든다는 것은 널리 알려진 사실이다. <BR><BR>또 발암물질을 해독하는 작용이 있기도 하다. <BR>그런데 최근 일본에서는 무의 영양가치가 또 한 번 <BR>사람들의 입에서 화제가 되고 있다.<BR><BR>무 주스로 각종 증상에 효과를 봤다는 사람이 속출하고 <BR>있기 때문이다. <BR>누구나 쉽게 만들 수 있는 무 주스로 내 몸에 효과를 <BR>볼 수 있는 방법을 긴급 입수 소개한다.<BR><BR>◈ 영양만점 무의 신비한 약효 ◈ <BR>무는 중국 당나라 때 채소에서 한방약의 생약으로 격상된<BR>식품이다.<BR>주된 효능은 위장의 컨디션을 조절하고, 소화흡수를 돕는<BR>것이다. <BR><BR>한방에서 팔미환이라는 한방약은 원재료인 지황이 위장에 <BR>해롭다 해서 무를 함께 사용하는 경우가 많을 정도다.<BR><BR><BR>또한 무는 혈액을 맑게 해서 혈액순환을 좋게 만드는 <BR>효과도 있다. <BR>혈액이 맑아지면 고혈압과 현기증 예방, 개선으로도 연결<BR>되고,<BR><BR>우리 몸의 신진대사가 좋아져 체내의 걸쭉한 수분과 <BR>지방분을 체외로 배출하기도 쉬워진다.<BR><BR>기름이 오른 꽁치에 무즙의 조합이란 이치에 맞는 <BR>식사법이다.<BR><BR>무를 섭취하면 체력이 붙는 느낌이 드는데 이것은 <BR>위장이 정돈되고, 대사가 개선돼 붓기나 나른함이 <BR>해소되어 건강해졌기 때문이다. <BR><BR>또한 무는 생선회와 함께 사용되는데 결코 보좌역이 <BR>아니라, 무에는 독을 제거하는 작용이 있어 식중독이나 <BR>술의 독소가 나타나는 숙취에도 효과적이다.<BR><BR>무는 무 주스나 무즙 등 생으로 사용되는 일이 많다.<BR>무에서 가장 주목할 만 한 포인트는 생즙이 몸을 <BR>따뜻하게 한다는 점이다. <BR><BR>생즙이 몸을 차게 만드는 야채는 적지 않지만, 무는 정 <BR>반대이다.<BR>피의 순환을 좋게 해 몸을 따뜻하게 하고 내장 등 <BR>다양한 효능을 강화시켜 준다.<BR><BR>손쉽게 만들 수 있고 값도 싼 무 주스는 무의 효능을 <BR>제대로 섭취할 수 있는 참 좋은 방법 중 하나라고 할 <BR>수 있다. <CENTER><BR><IMG src="http://i2.search.daumcdn.net/image03.search/01/b.c5.a9.BL_0G8UH_5341063_0.jpg" width=200></CENTER> <P style="LINE-HEIGHT: 2"><BR>☞무 주스 만드는 법☜<BR>&lt;재 료&gt;<BR>무(중간 크기 정도의 굵기) 1개, 가루녹차 1/2~1작은 술, <BR>물 1리터.<BR>&lt;만들기&gt;<BR><BR>1.무는 깨끗하게 씻고 껍질은 벗긴다. <BR>2.그런 다음 무를 은행잎 크기로 자른다. <BR>3.자른 무를 믹서에 넣고 가루녹치를 넣는다. <BR>4.여기에 무가 잠길 정도까지 물을 넣고 믹스한다. <BR>5.믹스한 무를 거즈로 걸러낸다.<BR>6.5에 남은 물을 넣어 무 주스를 약 1리터로 만든다.<BR><BR>*완성된 무 주스는 산뜻하게 마실 수 있는 맛이다.<BR>1회 1컵(약 180ml)씩, 매일 2회를 기준으로 <BR>마시면 좋다.<BR>또한 유리병에 넣어 냉장고에 보관하면 3일 정도 <BR>유지할 수 있다.<BR>많이 만들어 1회분씩 냉동해 마실 때마다 해동하는 <BR>방법도 편리하다.<BR><BR>해독작용이 있는 소화효소를 함유한 무와 항산화작용,<BR>콜레스테롤과 혈압, 혈당치의 상승을 억제하는 <BR>작용이 있는 카테킨이 풍부한 녹차가루를 조합한 <BR>것으로 상승효과가 나타난다.<BR><BR>◈무 주스를 마시면 좋은 점 4가지◈<BR>◐대사를 좋게 해 수분과 지방질 배출을 촉진한다◑<BR>무에는 수분 배출을 돕는 효과가 있으며, 대사를 <BR>좋게 해 몸에 쌓인 걸쭉한 수분을 체외로 배출하고 <BR>붓기를 없애는 작용을 돕는다.<BR><BR>대사가 좋아지면 여분의 지방질 배출을 촉진해 <BR>다이어트 효과도 기대할 수 있다.<BR>위장의 상태가 나쁘면 아무리 칼슘을 섭취해도 <BR>몸에 흡수되지 않는다.<BR><BR>무는 위장의 활동을 개선하고 소화흡수를 정상으로 <BR>돌리는 작용을 한다.<BR>소화흡수가 잘 작용하고 칼슘의 흡수가 효율적으로 <BR>진행되면 골조량도 증가할 것이다. <CENTER><BR><IMG src="http://i1.search.daumcdn.net/image03.search/01/4.59.86.BL_jcgjcgjcg3_11433924_4.jpg" width=200></CENTER> <P style="LINE-HEIGHT: 2"><BR>◐혈액을 맑게 해 혈액순환을 원활하게 만든다◑<BR>무 주스는 고혈압, 협심증과 혈액에 관계되는 증상을 <BR>개선하는 효능이 있다.<BR><BR>무에는 혈액을 맑게 만들어 혈액의 순환을 원활하게 <BR>하는 작용이 있으며, 주스를 매일 마시면 증상의 <BR>개선으로 연결되는 것이다.<BR><BR>무 주스로 위장의 활동을 정돈하면 자율신경을 통해서 <BR>고혈압과 현기증이 개선되기도 한다. <BR><BR>◐소화, 흡수, 배설이 원활해진다◑<BR>폐경 후에는 호르몬 밸런스가 무너지고, 생리라는 <BR>몸의 부담이 없어지기 때문에 살이 찌는 경우가 <BR>적지 않다. <BR><BR>그런 시기의 콜레스테롤 경향은 병이라기보다 <BR>생리적인 것으로 볼 수 있다.<BR><BR>이와 같은 경우 무는 콜레스테롤계와 지방질계의 <BR>순환을 높이기 위한 간단하고 안전한 식품이다.<BR><BR>무 주스를 마시고 변이 좋아지는 것은 무에 풍부하게 <BR>함유된 식물섬유 때문이다. <BR>무로 위장의 컨디션을 정돈하고 소화, 흡수, 배설이 <BR>원활하게 이뤄진다.<BR><BR><BR>◐당뇨병으로 인한 갈증도 경감한다◑<BR>무로 위장의 활동이 정돈되면 변비가 개선되는 것은 <BR>물론, 설사가 개선돼 좋은 변이 나오게 된다.<BR>무는 예로부터 당뇨병으로 인한 갈증을 경감하고 혈액을 <BR>개선하는 효과가 있으며, 위장의 활동을 좋게 해 소화를 <BR>돕는 등 다양한 효과가 있다는 사실이 알려져 있다. <BR><BR>소화가 좋아지면 식사요법에도 좋은 영향을 주고 <BR>혈액이 좋아지면 인슐린이 몸 구석구석까지 미칠 <BR>수도 있다. <BR><BR>당뇨병 예방을 위해서도 무를 적극적으로 이용하자.<BR><BR>- 건강 다이제스트에서 -<div class='scrap_memo'><span><b>출처</b> : 조영남과 친구들<span></div><div class='scrap_memo'><span><b>글쓴이</b> : 예원 <span><a href="http://cafe.daum.net/_service/bbs_read?grpid=1DtWE&fldid=MiNk&contentval=0002Ozzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz" class="d_4F72B3 under" target="_blank">원글보기</a></div><div class='scrap_memo'><span><b>메모</b> : <span></div></div> <!-- System - 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